みなさんこんにちわ！ママくまです
今回は、9カ月の赤ちゃんにおすすめの離乳食「納豆しらすごはん」のレシピをご紹介します。
初めて挑戦するママさんでも簡単にできるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
納豆としらすごはん
納豆の下処理
納豆は赤ちゃんには少し臭みが強いので、臭みをとって下処理をします。
１．納豆を熱湯で処理
納豆を耐熱皿に入れて、熱湯をたっぷりとかけます。
納豆の粘り気と臭みを少なくすることができます。
２．少し時間を置く
熱湯をかけた後、納豆を少しそのまま置いておくと粘り気が少なくなります。
３．編みで水気を切る
納豆を編みですくい取り、水気をしっかりと切ります。
しらすの下処理
しらすは、赤ちゃんの成長に欠かせないカルシウムが豊富な食材です。
塩分が含まれているため、しっかりと塩抜きをしましょう。
１．しらすを茹でる
沸騰したお湯にしらすをさっと茹でて、塩抜きをします。
２．細かくカットする
しらすを取り出し、食べやすいサイズに細かくカットします。
これで準備完了です。
混ぜて食べさせてあげましょう！
冷凍保存
このような容器で冷凍保存すると、必要なときにすぐに使えるので便利です。
リンク
最後に
今回は、「納豆しらすごはん」のレシピをご紹介しました。
赤ちゃんの成長に必要な栄養がたくさん入っているのでオススメです。
手軽にできるので、ぜひ試してみてください！
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